العلاقة الجنسية الزوجية بعد الولادة الطبيعية

اقرأ في هذا المقال
  • متى يمكن استئناف ممارسة العلاقة الزوجيَّة بعد الولادة الطبيعيَّة؟
  • كيف تؤثِّر الولادة على العلاقة الجنسيَّة بعد الولادة الطبيعيَّة؟
  • ما هي النَّصائح للتغلُّب على آلام الجماع بعد الولادة الطبيعيَّة؟
  • هل يختلف الشُّعور بالعلاقة الجنسيَّة بعد الولادة الطبيعيَّة؟
  • هل تؤثِّر الولادة الطبيعيَّة على الرغبة الجنسيَّة؟
  • هل حدوث نزيف عند استئناف العلاقة الزوجيَّة بعد الولادة طبيعي؟

قد تشعر الزوجة بصعوبة ممارسة العلاقة الجنسيَّة بعد الولادة الطبيعيَّة، حيث يشعر الزوجان بالاشتياق لبعضهما، لكن بعد الولادة والحمل أمور كثيرة تتغيَّر في جسم المرأة الحامل. وبالتَّالي سوف يحصل تغييرًا في حياتهم الجنسيَّة أيضًا، يحدث هذا بسبب التغيُّرات الفيزيولوجيَّة التي تحدث خلال الحمل، وبعد مرور فترة من الزَّمن على عمليَّة الولادة يبدأ جسم المرأة بالتَّعافي.

بالطَّبع يحتاج هذا التَّعافي مدَّةً من الزَّمن، في هذا المقال تتمُّ الإجابة عن أهمِّ الأسئلة التي يطرحها الزوجين عن موضوع العلاقة الجنسيَّة بعد الولادة، إذ سنتعرَّف على تفاصيل الجماع بعد الولادة الطبيعيَّة.

متى يمكن استئناف ممارسة العلاقة الزوجيَّة بعد الولادة الطبيعيَّة؟

يعتمد هذا على عدَّة  أمور منها؛ الحالة النفسيَّة للمرأة بعد الولادة، ومدى صعوبة أو سهولة الولادة. يُستحسن الانتظار لمدَّة تقارب 4 إلى 6 أسابيع بعد الولادة لممارسة العلاقة بعد الولادة الطبيعيَّة، لكن بالطبع المدَّة المناسبة تتغيَّر من امرأة لأخرى، فبعد الولادة الطبيعيَّة السَّهلة يُنصح بالانتظار مدَّة 6 أسابيع.

أمَّا بعد الولادة الطبيعيَّة الصَّعبة فيفضَّل الانتظار لمدَّةٍ أطول؛ لأنَّها سوف تتعرَّض لألمٍ بعد الجماع، كما تختلف المدَّة حسب صحَّة المرأة الجسديَّة فنجد امرأة تكون بصحَّة جيِّدة بعد أسبوعين، وأخرى تأخذُ وقتًا أطول بكثير لكي تتعافى بعد الولادة.

مقالات ذات صلة

بعض النساء يصبن باكتئاب ما بعد الولادة، وأخريات يغلب عليهن تعب الرِّضاعة مع قلَّة النَّوم، بالإضافة للتغيُّرات الفيزيولوجيَّة في  جسد المرأة التي تحصل بحالتي الولادة الطبيعيَّة والقيصريَّة وتحتاج الوقت للتعافي، كل هذا يجب أخذه بعين الاعتبار.

أيضًا من الضَّروري على الزوج أن يمتنع من ممارسة الجنس مع زوجته أثناء فترة الدورة الشهريَّة وخلال فترة النَّفاس، لأنَّ ممارسة الجماع في هذه الفترات يمكن أن تؤدِّي إلى إصابته ببعض الالتهابات الجرثوميَّة.

كما أنَّهُ من الممكن أن تزداد فرص تعرُّض الزوجة للإصابة بسرطان عنق الرحم، لذلك يجب الابتعاد عن عمليَّة الجماع خلال هذه الأوقات. ومن الأفضل مراجعة طبيب من أجل تحديد الفترة الزمنيَّة اللَّازمة لعودة العلاقة الجنسيَّة بين الزوجين.

كيف تؤثِّر الولادة على العلاقة الجنسيَّة بعد الولادة الطبيعيَّة؟

قد تكون العلاقة الجنسيَّة بعد الولادة الطبيعيَّة مختلفة عن الجماع قبل الولادة لأسبابٍ عديدة، مرتبطة بالتَّأثيرات الفسيولوجيَّة للولادة على الجسم. حيث قد تحدث كلٌّ من التغيُّرات التالية:

  • جفاف المهبل.
  • فقدان مرونة أنسجة المهبل.   
  • النَّزيف.    
  • ترقُّق أنسجة المهبل.
  • الآلام والأوجاع.     
  • تمزُّق أنسجة المهبل.    
  • التَّعب والإعياء.
  • فقدان الرَّغبة الجنسيَّة.

ما هي النَّصائح للتغلُّب على آلام الجماع بعد الولادة الطبيعيَّة؟

قد تشعر الزوجة بأنَّها لا زالت متعبة وقد تخبرك بأنَّها قلقة من ممارسة العلاقة الجنسيَّة، لكن توجد عدَّة نصائح لإبعاد القلق وتخفيف الآلام وتجنُّب المضاعفات التي قد تحصل وهي:

  • استخدام كريمات ومرطَّبات للمنطقة الحسَّاسة لتحسين عمليَّة الإيلاج، ممَّا يخفِّف من التعرُّض لجفاف المهبل.
  • استخدمي المزلّقات الجنسيَّة ذات الجودة العالية.
  • تفريغ الحليب من الثدي فقد لا يحبُّ أحد الشريكين نزول الحليب أثناء مداعبة الثَّدي.
  • ممارسة أنواع الرياضة التي تعيد المهبل والحوض إلى وضعهما الطبيعي والتي تدعى تمارين كيجل.
  • الاهتمام بالصحَّة العامَّة للسيدة، غذائيًّا من خلال تناول المكمِّلات الغذائيَّة لتعويض النّقص بالعناصر الغذائيَّة، وجسديًّا من خلال الاهتمام بجرح الولادة سواء كان ناتجًا عن ولادة طبيعيَّة أو قيصريَّة.
  • اختيار الوضعيَّة الجنسيَّة المناسبة لك مع الحرص على إخبار الزوج بذلك أو في حال التعرُّض لأيِّ ألَم.
  • تقليل الألم الذي يحدث في المهبل من خلال إفراغ المثانة قبل ممارسة العلاقة الجنسيَّة.
  • أخذ أي نوع مسكِّن قبل ممارسة العلاقة، مع استشارة طبيبٍ مختصّ.
  • اختيار أنسب الأوقات التي تضمن ارتياح البال للزوجين، خاصَّةً عند نوم الطفل.

هل يختلف الشُّعور بالعلاقة الجنسيَّة بعد الولادة الطبيعيَّة؟

يمكن للحمل والمخاض والولادة الطبيعيَّة عن طريق المهبل، أن تسبِّب تمدُّدًا أو ضررًا في عضلات قاع الحوض التي تدعم الرحم والمثانة والأمعاء الدقيقة والمستقيم، وهذا ما قد يؤثِّر على الشُّعور بالعلاقة الجنسيَّة بعد الولادة الطبيعيَّة.

لاستعادة وضعيَّة عضلات قاع الحوض إلى ما كانت عليه قبل رحلة الحمل والولادة، تُنصَح المريضة بتجريب ممارسة تمارين كيجل، وذلك وفق ما يلي:

  1. تخيَّلي أنَّك تجلسين على رخامٍ وشدِّي عضلات الحوض كما لو كنت ترفعين الرّخام.
  2. جرِّبي ذلك لثلاث ثوانٍ في كلِّ مرَّة، ثمَّ استرخي لثلاث ثوانٍ أُخرى.
  3. أعيدي التمرين من 10 إلى 15 مرة على التوالي، ثلاث مرَّات على الأقل في اليوم.

هل تؤثِّر الولادة الطبيعيَّة على الرغبة الجنسيَّة؟

في المرحلة التالية للولادة؛ تقترن التغيُّرات الهرمونيَّة الكبيرة التي تحدث في جسمك مع الإرهاق الكبير المترافق مع ولادة طفل جديد وكل المسؤوليَّات المرتبطة بذلك. لهذا قد لا تشعرين أنت وزوجك بالرغبة الجنسيَّة الكافية وسط كلّ هذه التغيرات.

تعتبر هرمونات الأستروجين والبروجسترون ضروريَّة لنموّ طفلك الصحِّي أثناء الحمل، كما أنَّها ضروريَّة لتحفيزك الجنسي. تكون مستويات هذه الهرمونات مرتفعة بشكلٍ كبير أثناء الحمل.

بمجرَّد ولادة الطفل، تنخفض مستويات هذه الهرمونات ​​بشكل كبير، حتى تصل إلى المستويات التي كانت عليها ما قبل الحمل. هذا يعني أنك قد لا تشعرين بأيِّ رغبة جنسيَّة لبضعة أسابيع بعد الولادة.

لكن في جميع الأحوال؛ فإنَّ عليك الانتظار لمدة 4 إلى 6 أسابيع بعد الولادة، قبل العودة إلى العلاقة الجنسيَّة، حتى يتمكَّن جسمك من التَّعافي من آثار الولادة الطبيعيَّة على السبيل التناسلي وباقي الأجهزة.

لكن لا تقلقي إذا شعرت أنك تحتاجين مدَّة أطول من هذه الأسابيع الستة؛ فقد وجدت إحدى الدراسات أنَّ 89% من النساء، قد استأنفن نشاطهنّ الجنسي في غضون 6 أشهر من الولادة.

إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعيَّة؛ فقد تحتاجين وقتًا أطول لاستعادة رغبتك الجنسيَّة مقارنة بالنّساء اللاتي لا يرضعن؛ وذلك لأنَّ الرضاعة الطبيعيَّة تعمل على إبقاء مستويات هرمون الاستروجين منخفضة.

لكن هذا ليس تشجيعًا على ترك الرضاعة الطبيعيَّة بأيِّ حالٍ من الأحوال نظرًا لفائدتها العظمى للطفل، كما لا ينصح باستعمال مكمِّلات الاستروجين في هذه المرحلة لأنَّها قد تؤثِّر على إنتاج الحليب.

عندما يتكيَّف جسمك مع حالته الطبيعيَّة الجديدة أو بمجرَّد التوقُّف عن الرضاعة الطبيعيَّة، ستبدأ الهرمونات في العمل مرَّة أخرى؛ وعندها سوف تعود الرَّغبة الجنسيَّة إلى وضعها السابق.

هل حدوث نزيف عند استئناف العلاقة الزوجيَّة بعد الولادة طبيعي؟

في الأسابيع التي تلي الولادة مباشرة؛ من المحتمل أن تختبري بعض النزيف المنتظم أثناء شفاء الرّحم، وهذا ما يطلق عليه فترة النفاس. وقد يسبَّب الجماع بعد الولادة بعض فقدان الدمّ الإضافي.

قد يكون المهبل أكثر جفافًا وحساسيَّة في الأسابيع الأولى بعد الولادة. يجعل هذا أنسجة المهبل أرَّق، ما قد يؤدِّي إلى حدوث تمزُّق أو إصابات في أنسجة المهبل. قد يصبح المهبل ملتهبًا ومتورِّمًا في هذه الحالات، ومن المحتمل حدوث النَّزيف.

إذا لم يتوقَّف النَّزيف أثناء الجماع بعد الولادة، خلال 4 إلى 6 أسابيع، أو إذا تفاقم بمرور الوقت؛ عليك استشارة طبيبك قبل العودة إلى ممارسة الجنس مرَّةً أخرى؛ فقد يكون لديك تمزُّق أو تهيُّج يحتاج إلى علاج.

ما دور زوجك بعد الولادة الطبيعيَّة؟

من المؤكَّد أنَّ للزوج دورًا مهمًّا ومؤثِّرًا بعد ولادة زوجته، وهي مرحلة خاصَّة جدًّا من الحياة الزوجيَّة تتطلَّب تعاون الزوجين، حيث يتمثَّل دور الزَّوج بالأمور التالية:

  • يجب على الزَّوج دعم زوجته عاطفيًّا ونفسيًّا والإحساس بمشاعرها، وأن يُعبِّر لها عمَّا يجول في قلبه.
  • التَّعاون مع زوجته في  رعاية المولود الجديد.
  • مساندة الزوجة عند اتِّخاذها أيّ قرار والوقوف معها، سواء كانت سوف تُرضّع طبيعيًّا أو صناعيًّا.
  • التّعاون في الأعمال المنزليَّة وبذل قصارى جهده في ذلك، للاطمئنان على صحَّة زوجته الجسديَّة.
  • حينما تُصاب الزوجة بالاكتئاب يجب دعمها ومساندتها حتَّى الخروج من هذهِ المحنة.

المصدر
موقع الدكتور قاسم شهاب
اظهر المزيد

قاسم شهاب

طبيب واستشاري أمراض النسائيَّة والتوليد والعقم./ • أستاذ مساعد في كليَّة الطبّ - جامعة اليرموك./ • مراجع معتمد في مواد النَّشر الطبِّي Frances and Taylor./ • اختصاص جراحة المسالك البوليَّة وأمراض النسائيَّة - لندن./ • اختصاص أطفال الأنابيب وعلاج العقم - ألمانيا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي بحقوق الملكية الفكرية