كيف أختار الفوطة المناسبة؟
- المواصفات العامَّة للفوطة المناسبة
- كيف يمكن التحقُّق من الامتصاص الجيِّد للفوط؟
- كيف تختلف أطوال الفوط الليليَّة والنهاريَّة؟
- أهميَّة فهم طبيعة الجسم قبل اختيار الفوطة
- بدائل مناسبة للفوط الصحيَّة
تعدُّ الفوط الصحيَّة من أساسيات الحفاظ على النظافة الشخصيَّة، خصوصًا في أيَّام الدورة الشهريَّة، لذا لا بدَّ من البحث عن الفوطة المناسبة لتلبية احتياجاتك بسهولة من خلال الانتباه إلى المواصفات العامَّة المدرجة أدناه:
- السماكة: تعدُّ سماكة الفوطة من أهمِّ المواصفات التي تجعلها مريحة، لذا يُنصَح بالبحث دائمًا عن الفوط ذوات السماكة الأقل، خصوصًا عندما يكون الدم الناتج من الدورة الشهريَّة خفيفًا. فضلًا عن ذلك فإنَّ بعض الفوط الرقيقة تتميَّز بامتصاصٍ أفضل حاليًّا.
- الامتصاص: تمتصُّ الفوط الجيِّدة الدم خلال فترة زمنيَّة قصيرة، كما يمكن اختيار الفوطة ذات الامتصاص المناسب بعد عدَّة تجارب لضمان عدم حدوث تسرُّب، فهذه المواصفة تتفاوت بين الشركات. وقد يختلف مفهومها لدى الإناث أيضًا.
- الشكل: يعدُّ اختيار الشكل الأمثل للفوطة أمرًا شخصيًّا يتبع الاستخدام، فالفوطة المخصَّصة للنوم على سبيل المثال ينبغي أن تكون أطول؛ لتتمكَّن الأنثى من الاستلقاء دون قلق أثناء ارتدائها.
- التصميم: تنقسم الفوط الصحيَّة إلى فوط بأجنحة وأخرى بدون أجنحة. كما يُنصح باختيار فوطة بأجنحة دائمًا طالما كانت لا تسبِّب الإزعاج، فالأجنحة تساهم في تثبيت الفوطة على الملابس الداخليَّة بصورةْ أفضل.
- التعطير: لا يُنصح باستخدام الفوط المعطَّرة خصوصًا لمن تملك بشرة حسَّاسة.
- المادَّة: يؤثر نوع المادَّة المستخدمة في صناعة الفوطة على الراحة والتهوية، ومع ذلك يفضِّل البعض النعومة القطنيَّة، والبعض الآخر يرى أنَّ الشبكة البلاستيكيَّة العلويَّة لا غنى عنها.
- الحجم: يختلف حجم الفوطة المناسبة تبعًا لعاملين رئيسيين، الأوَّل هو مقاس الأنثى وحجم الورك لديها، والآخر هو كميَّة التدفُّق الخاصَّة بها، كما يُنصح دائمًا باختيار الحجم الأكبر خلال ساعات الليل.
كيف يمكن التحقُّق من الامتصاص الجيِّد للفوط؟
ترغب العديد من الفتيات في تحديد فاعليَّة امتصاص الفوطة للدم، وذلك للحصول على مزيد من الراحة أثناء الجلوس أو النوم دون القلق بشأن التسرُّب، ويكون ذلك من خلال النظر إلى الدم على الفوطة، ثمَّ تحديد ما يأتي:
- إذا كان لون الدم باهتًا، فهذا يعني أنَّ الفوطة ذات امتصاص جيّد.
- إذا كان لون الدم واضحًا، فهذا يعني أنَّه ما زال على السطح ولم يتم امتصاصه.
كيف تختلف أطوال الفوط الليليَّة والنهاريَّة؟
يتراوح طول الفوطة النهاريَّة عادةً بين 17- 25 سنتيمتر، أمَّا الفوطة الليليَّة فيمكن أن يتجاوز طولها أحيانًا 35 سنتيمتر، إضافةً إلى ذلك تتميَّز الفوطة الليليَّة بوجود واقيات عريضة في المنطقة الخلفيَّة لمزيد من الأمان خلال فترة النوم.
أهميَّة فهم طبيعة الجسم قبل اختيار الفوطة
تختلف طبيعة أجسام الإناث وطبيعة حيضهن، كما تُقدَّر نسبة الإناث اللواتي يتسخدمن فوطة خاطئة بنحو60% ممَّا يؤدِّي إلى عدم الرضا والشعور بالراحة دون معرفة السبب، لذا لا بدَّ من تحديد عدد من الأمور الشخصيَّة قبل اختيار الفوطة الصحيَّة، ومن ذلك ما يأتي:
- كميَّة الدم المتدفق.
- مدَّة الدورة الشهريَّة.
- الأعراض المصاحبة للدورة الشهريَّة.
كيف يمكنك شراء الفوط الصحيَّة دون الشعور بالحرج؟
يعدُّ استخدام الفوط الصحيَّة أمرًا طبيعيًّا وضروريًّا تحتاجه كل الإناث حول العالم، لذا لا بدَّ من التخلُّص من مشاعر الحرج المصاحبة لشراء هذه المنتجات، ومن النصائح التي يمكنكِ اتِّباعها ما يأتي:
- يمكنكِ شراء الفوط الصحِّيَّة مع عدد من المنتجات الأخرى لتفادي التركيز على هذا المنتج.
- يمكنكِ الاعتماد على خدمة الدفع الذاتي المتوفِّرة في أغلب المتاجر لتفادي التعامل مع الموظفين.
- تسوَّقي مع الصديقات أو أحد أفراد العائلة، قد يخفِّف ذلك من مشاعر الحرج لدى الفتاة.
- تسوَّقي من خلال المتاجر الإلكترونيَّة على الإنترنت، في حال عدم قدرتكِ على التخلُّص من الحرج.
هل توجد بدائل مناسبة للفوط الصحيَّة؟
قد تواجه الأنثى ظروفًا طارئة تُلزمها بالبحث عن بدائل مناسبة للفوط الصحِّيَّة، ومن ذلك ما يأتي:
- ورق المرحاض:
يمكنكِ استخدام ورق المرحاض كبديل جيِّد في حال عدم توفُّر الفوط الصحيَّة. ويتميَّز هذا البديل بإمكانيَّة الحصول عليه في أي مكان.
- حفاضات الأطفال:
يمكنكِ طلب حفاضة أطفال في حال مصادفة أمّ جديدة في المكان، سيكون لديها واحدة بالتأكيد وستفي بالغرض مؤقَّتًا.
- الملابس الداخليَّة الخاصة بالدورة الشهريَّة:
يمكنكِ ارتداء الملابس الداخليَّة الخاصة بالدورة الشهريَّة عند اقتراب موعدها لتفادي الوقوع في الأزمات عند مغادرة المنزل.
- قطعة قماش:
استُخدمت هذه الطريقة سابقًا للتعامل مع الدم الناتج من الدورة الشهريَّة. لذا يمكن أن يكون استخدام قطعة قماش من ملابس قديمة مناسبًا في الحالات الطارئة.
كيفيَّة معالجة الحساسيَّة أو الطفح جلدي الناتج من استخدام الفوط الصحيَّة
يمكن أن يتحسَّس الجلد نتيجة لاستخدام الفوط المصنوعة من مواد معيَّنة أو تراكم الرطوبة، ممَّا يؤدِّي إلى احمراره والشعور بالحكَّة، كما يمكن معالجة ذلك من خلال اتِّباع الإرشادات التالية:
- تجنُّب الفوط المعطِّرة.
- اختيار ملابس داخليَّة فضفاضة مصنوعة من مواد قطنيَّة.
- محاولة تغيير نوع الفوط من خلال اختيار شركة أخرى مُصنِّعة.
- استخدام كريم هيدروكورتيزون على المنطقة المصابة، مع الانتباه إلى ضرورة عدم وصوله إلى المهبل.
- عمل مغطس ماء دافئ لمدَّة تتراوح بين 5-10 دقائق بهدف تقليل التهاب المنطقة المتضرِّرة.
- تغيير الفوطة بصورة متكرِّرة خلال اليوم لتجنُّب زيادة رطوبتها.
