كيجل

تمارين عضلات قاع الحوض (كيجل) للنساء 

يمكن أن تساعد ممارسة تمارين كيجل في تقوية عضلات قاع الحوض. فيساعدك ذلك في حلِّ المشكلات الجسديَّة أو الوقاية منها…