النشوة الجنسية
- ما هي النشوة؟
- مراحل دورة الاستجابة الجنسيَّة
- ماذا يحدث للجسم خلال هزَّة الجماع؟
- ماذا يحدث للجسم بعد هزَّة الجماع؟
- الأنواع مختلفة من هزَّات الجماع
- الفرق في النشوة الجنسيَّة بين الذكور والإناث
تحدث النشوة الجنسيَّة بعد تحفيز الأعضاء التناسليَّة أو المناطق المثيرة للشهوة الجنسيَّة. إنها ذروة الإثارة الجنسيَّة وتسبِّب مشاعر السعادة الشديدة. هزَّات الجماع لها العديد من الآثار الإيجابيَّة على الصحَّة العامَّة.
كل شخص يحقِّق الذروة الجنسيَّة بشكلٍ مختلف، وهو أمر طبيعي وصحِّي. لكن قد تتدخّل بعض العوامل، وتقلِّل أو تحدّ من فرص الوصول إلى النشوة الجنسيَّة.
ما هي النشوة؟
النشوة الجنسيَّة هي ذروة الإثارة الجنسيَّة، وتنطوي على شعور شديد بالسرور في أعضائك التناسليَّة وفي جميع أنحاء جسمك. عادةً ما تستمر هزّة الجماع بضع ثوانٍ، وتشعرك بالراحة بعد أن تطلق مشاعر التوتُّر والضغط.
تحدث النشوة الجنسيَّة نتيجة التحفيز الجنسي للأعضاء التناسليَّة والمناطق الجنسيَّة في جسمك، وتشمل:
- القضيب.
- الخصيتين.
- البظر.
- المهبل.
- حلمات الصدر.
- فتحة الشرج.
يمكن أن تحدث النشوة (تسمَّى أيضًا الذروة) أثناء ممارسة الإمتاع الذاتي أو أثناء ممارسة الجنس مع (زوجك/زوجتك)، وهي واحدة من أربع مراحل في دورة الاستجابة الجنسيَّة للجسم:
- الإثارة (الإثارة الجنسيَّة).
- الاستقرار
- النشوة.
- الاسترخاء.
ماذا يحدث خلال هزَّة الجماع؟
تحدث أشيّاء معينة في جميع أنحاء جسمك أثناء هزَّة الجماع:
- يفرز جسمك فجأة التوتُّر الجنسي الذي تراكم خلال أوَّل مرحلتين من دورة الاستجابة الجنسيَّة.
- زيادة معدَّل ضربات القلب وضغط الدم ومعدَّل التنفُّس.
- يتمُّ إطلاق الهرمونات في مجرى الدم.
- تنقبض عضلات أعضائك التناسليَّة وفتحة الشرج بشكلٍ متكرِّر (حوالي مرَّة واحدة في الثانية لعدَّة ثوانٍ).
تلعب تقلُّصات العضلات دورًا مهمًا في النشوة الجنسيَّة. على سبيل المثال، غالبًا ما تنقبض عضلات المهبل والرَّحِم، وهو الأمر الذي قد يتسبَّب في إطلاق كميَّة صغيرة من السوائل من أعضاء الزوجة التناسليَّة. وبالمثل، تنقبض العضلات الموجودة في قاعدة قضيب الزوج، ممَّا يؤدي عادةً إلى القذف (عندما يُطلق الجسم السائل المنوي).
ماذا يحدث بعد هزَّة الجماع؟
في الدقائق القليلة التالية للنشوة، يعود جسمك ببطء إلى حالته الطبيعيَّة.ويحدث التالي:
- تعود أجزاء جسم الزوجين التي أصبحت منتفخة أو منتصبة، مثل القضيب أو البظر، إلى حجمها ولونها السابق.
- قد تشعر الأعضاء التناسليَّة بحساسيَّة مفرطة أو غير مريحة للمس.
- يمكن أن تبدو البشرة في جميع أنحاء جسمك متورِّدة (وردي أو أحمر).
- قد تشعر بالرضا أو الاسترخاء أو التعب.
قد يُثار بعض الأشخاص جنسيًّا مرَّة أخرى بعد بضع دقائق من بلوغ النشوة الجنسيَّة، ويمكن أن يصابوا بعدَّة هزَّات جماع. يحتاج البعض إلى مزيد من الوقت قبل أن يتمكَّنوا من تحقيق النشوة مرَّة أخرى. هذا يختلف بشكلٍ كبير من شخصٍ إلى آخر.
هل هناك أنواع مختلفة من هزَّات الجماع؟
هناك أنواع مختلفة من هزَّات الجماع، بما في ذلك:
- النشوة الشرجيَّة: يتمُّ تحقيق هذا النوع من النشوة عن طريق تحفيز فتحة الشرج.
- النشوة الجنسيَّة البظريَّة: البظر هو الجزء الخارجي من الأعضاء التناسليَّة الأنثويَّة. يقع في الجزء العلوي من فتحة المهبل، حيث يلتقي الشفران الداخليّان (الشفتان) أو ما يسمَّى بغطاء البظر. يشعر البظر بهزَّاتالجماع أكثر على سطح الجسم، مثل وخزٍ على الجلد.
- النشوة المهبليَّة: المهبل هو فتحة للجهاز التناسلي للأنثى. تشعر بالنشوة المهبليَّة أعمق في الجسم.
- النشوة المتحدة: ذا حدثت هزَّة الجماع للزوجة من خلال البظر والمهبل في الوقت نفسه، فقد يتسبَّب ذلك في نشوة جنسيَّة أكثر حدَّة.
- المناطق المثيرة للشهوة الجنسيَّة: نادرًا ما يصل بعض الأشخاص إلى ذروتهم مع تحفيز المناطق المثيرة للشهوة الجنسيَّة التي تشمل كل من: الأذنين، والمرفقين، والركبتين، والرقبة، والثديين والحلمات، والمعصم.
ما هو شعور النشوة الجنسيَّة؟
النشوة بشكلٍ عام مكثَّفة وممتعة، لكنَّها قد تختلف من شخص إلى آخر، وأحيانًا قد تختلف عند الشخص نفسه بين مرَّةٍ وأخرى، وهو أمر طبيعي وصحِّي.
- قد يقذف (الزوج/الزوجة) السوائل أو لا.
- عادة ما تستمرّ النشوة الجنسيَّة لبضع ثوان، ولكن يمكن أن تستمرّ لفترة أطول.
- يمكن أن تكون أحاسيس النشوة الجنسيَّة خفيفة أو شديدة.
- يحتاج بعض الأشخاص إلى تحفيز معيَّن أو وسائل مساعدة جنسيَّة، مثل الهزَّازات، للوصول إلى الذروة.
- في بعض الأحيان قد يصل (الزوج/الزوجة) إلى النشوة الجنسيَّة بسرعةٍ وسهولة، لكن في بعض الأحيان، تتطلَّب النشوة الجنسيَّة مزيدًا من الوقت والجهد والتحفيز.
كيف تعزِّز النشوة الجنسيَّة شعورك بالرِّضا؟
أثناء هزّة الجماع، يفرز جسمك الدوبامين (dopamine)، المعروف باسم “هرمون الشعور بالسعادة”، والأوكسيتوسين (oxytocin)، الذي يُسمى أحيّانًا “عقار الحب”. تزيد هذه الهرمونات من الشعور بالسعادة والعواطف الإيجابيَّة الأخرى، وتقاوم “هرمون التوتر”، الكورتيزول (cortisol).
ما الفرق في النشوة الجنسيَّة بين الذكور والإناث؟
هل لديك فضول بشأن الاختلافات بين هزَّات الجماع التي يمكن أن تحدث عند الذكور وعند الإناث؟
جميع هزَّات الجماع متشابهة، وجميعها مختلفة قليلًا، لكن عادةً ما تكون تجربة هزَّات الجماع المهبليَّة أطول (حوالي 20 إلى 35 ثانية) من هزّة الجماع القضيبيَّة (عادةً أقلّ من 15 ثانية).
من المهمّ أن نعلم، أنَّ القذف والنشوة عند الذكور، عمليَّتان بيولوجيّتان مختلفتان. النشوة الجنسيَّة والقذف لا يجب أن تحدثا في وقتٍ واحد. العديد من الذكور قادرون على الوصول إلى هزَّة الجماع دون إنزال، والإبلاغ عن هذه النشوة على أنَّها تشبه هزَّات الجماع التي تحدث للإناث.
لماذا أواجه صعوبة في تحقيق هزّة الجماع؟
يتعيَّن على العديد من الأشخاص تجربة طرق مختلفة، والتواصل بشكل جيِّد مع أزواجهم، قبل أن يتمكَّنوا من تحقيق النشوة الجنسيَّة.
يمكن أن تؤثِّر عوامل أخرى على الوصول إلى الذروة الجنسيَّة، منها:
- التقدُّم في السنّ.
- المعتقدات أو المحرّمات عن الجنس.
- التوقُّعات.
- الاختلالات الهرمونيَّة مثل قصور الغدد التناسليَّة.
- عدم وجود اتِّصال عاطفي أو انسجام مع (الزوج/الزوجة).
- التجارب السيِّئة السابقة مع الجنس.
- اعتلال الصحَّة الجسديَّة أو العقليَّة، بما في ذلك بعض الحالات الطبيَّة والنفسيَّة.
- الضغط العصبى.
- استخدام بعض الأدوية والعقاقير أو المخدِّرات أو الكحول.
إذا كنت تواجه مشكلة في الوصول إلى هزَّة الجماع وهذا يزعجك، فتحدَّث إلى أحد مقدِّمي الرعاية الصحيَّة. يعاني بعض الأشخاص من خللٍ وظيفي جنسي، وهي اضطرابات تتداخل مع النشوة الجنسيَّة، يمكنك التحدُّث إلى مقدِّم الرعايَّة االصحّيَّة لمعرفة المزيد، أو زيارة الطبيب لعلاج الخلل الوظيفي الجنسي.
هل هناك فوائد صحيَّة للنشوة الجنسيَّة؟
تشير الأبحاث إلى أنَّ هزَّات الجماع لها العديد من الفوائد الصحيَّة، إذ تساهم في تحسين ما يلي:
- الصداع وآلام أخرى.
- صحَّة القلب.
- تشنُّجات الحيض.
- الثقة بالنفس.
- النوم.
- الضغط العصبي.
