تمارين عضلات قاع الحوض (كيجل) للنساء
يمكن أن تساعد ممارسة تمارين كيجل في تقوية عضلات قاع الحوض. فيساعدك ذلك في حلِّ المشكلات الجسديَّة أو الوقاية منها مثل سلَس البول؛ سلَس البول هو تسرُّب البول أو البراز الذي لا يمكنك التحكُّم فيه. يمكن أن…
هل ربط قناة فالوب وسيلة آمنة لمنع الحمل؟
تُعدُّ وسائل منع الحمل على اختلافها من أهمّ ما يعتمد عليه كثير من الأزواج حول العالم لعدَّة أهداف. منها تنظيم الأسرة أو التخطيط للحمل التالي مما يُفسِح المجال للأم لتلتقط أنفاسها بين طفلٍ والآخر. أو الاكتفاء بعددٍ…
بودكاست جرجورة و فطينة| طويل..قصير (طول القضيب والصحة الجنسية)
في الحلقة التاسعةعشرة بعنوان “طويل ولا مش طويل: طول القضيب والصحة الجنسية“، تتناول العيادة الجنسية مع “جرجورة” الحكواتية والدكتورة “فطينة” موضوع طول القضيب وتأثيره على الصحة الجنسية. يعتبر هذا الموضوع من القضايا الحساسة التي تثير قلق الكثير…
تحضير القلوب والعقول | دليل المخطوبين لبناء علاقة زواج متينة -العلاقة الحميمة-
في وسط مدننا العربيَّة، حيث تطفو حوارات العادات والتقاليد و اختلاف المجتمعات، بدأت قصَّة حبّ تنسج خيوطها بين زوجين مخطوبين، وقفا على عتبة حياة مشتركة، يملؤهما الحماس والتوق لبناء مستقبلهما معًا. ولكن، قبل أن يتوِّجا حبّهما بعقد…
السرطان أثناء الحمل: تعرَّف على تبعاته والآثار المترتِّبة عليه؟
على الرغم من كون السرطان تجربةً قاسية، إلا أنَّ الإصابة به أثناء الحمل من شأنه أن يضاعف من قسوة تلك التجربة، إذ إنَّ التأثيرات النفسيَّة التي يتركها المرض على الأُمّ تتضاعف خوفًا على جنينها الذي لم يرَ…
اضطراب باراسومنيا .. خلل قد يفقدك السيطرة على حياتك!
كثيرًا ما نسمع عن شخص يتحدَّث في أثناء نومه، أو مارس بعض الأفعال الجنونيَّة؛ مثل الضحك أو الصراخ أو ضرب من ينامون من حوله. وقد يعتقد البعض أنَّ هذه الأحداث طبيعيَّة فالإنسان قد يرى أشياءً في أحلامه…
الحياة الجنسيَّة الزوجيَّة لدى مريض اضطراب الشخصيَّة الاعتماديَّة
ما هو اضطراب الشخصيَّة الاعتماديَّة؟ حالة من الخضوع والاتكّاليَّة المفرطة على الآخر/ الآخرين هي السمة الرئيسة التي تُميّز اضطراب الشخصيَّة الاعتماديَّة، حيث إنَّ مرضى هذا الاضطراب يعتقدون أنّهم لا يستطيعون الاعتناء بأنفسهم دون الآخرين، ويحاولون استجداء معونة…
كيف تحصل المرأة على المعرفة الزوجيَّة الجنسيَّة؟
مصادر حصول المرأة على المعرفة الجنسيَّة الكافية تعدّ الأم المصدر الأوَّل والأكثر موثوقيَّة للمعرفة الجنسيَّة بالنسبة لجميع الإناث خصوصًا في المراحل العمريَّة المبكِّرة. أمَّا المدرسة فهي المصدر الثاني للمعلومات الجنسيَّة. ومن المصادر الأخرى التي يمكن أن تحصل…
المتعة الجنسيَّة: الرابط المنسي في الصحَّة والحقوق الجنسيَّة والإنجابيَّة
تعتبر الصحَّة الجنسيَّة والإنجابيَّة جزءًا أساسيًّا من حياة الإنسان، وتؤثِّر بشكل مباشر على جودة الحياة والصحَّة العامَّة. في هذا السياق، غالبًا ما تركِّز السياسات والبرامج الصحيَّة على الجوانب السلبيَّة والمخاطر المتعلِّقة بالنشاط الجنسي، مثل الوقاية من الأمراض…
